배천직 박사의 코로나19와 재난재해 바로알기

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 좋은 #친구 만들기 1. #자신을 #사랑하라 2. #상대의 입장에서 생각하라 3. 가까울수록 #예의를 갖춰라 4. 사랑을 얻으려면 #자존심을 버려라 5. #적게 말하고 많이 들어라 6. #말과 행동을 일치시켜라 7. #겸손하되 자신의 뜻을 분명히 밝혀라 8. 완벽한 사람이 아니라 #솔직한 사람이 돼라 9. 상대의 장점을 #칭찬한 다음 단점을 지적하라. 10. 좋아하지 않는 사람과 억지로 사귀려고 애쓰지 말라.

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #장수비결 세계의 유명한 #장수촌(長壽村)이 셋 있다. 첫째는 러시아에 있는 코카서스 지방이요. 둘째는 히말라야 산 속에 있는 훈자 왕국이요. 셋째는 적도(赤道)부근의 안데스 산맥 속에 있는 빌카밤바이다. 이 장수촌에는 백세 넘은 건강한 노인들이 허다하다. 그들은 결코 부유하게 사는 사람들이 아닌데 어째서 건강한 몸으로 무병장수를 누리며 행복하게 살 수 있는가. 장수학을 연구하는 의학자에게는 흥미진진한 연구 과제가 아닐 수 없다. 미국 보스턴 대학 부속종합병원의 내과과장 리프 박사가 여러 해 전에 "#장수촌 순방기"라는 책을 출판했다. 그는 직접 장수촌을 ..

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #오래사는 길 #사람의 욕망(慾望)은 끝이 없다. 인간(人間) 욕망(慾望)에 대한 이해(理解)는 시기마다 달랐지만 근대사회(近代社會)는 인간의 욕망(慾望)을 긍정적(肯定的)으로 평가(評價)한 시대였다. 그런데 인간의 욕망 중에서도 장수(長壽)야말로 가장 절실한 욕망일 것이다. 다행히 의학(醫學)의 발달로 인간의 수명(壽命)은 그 어느 때보다 늘어났다. 특히 최근에는 의학의 발달로 인간수명(人間壽命)은 날로 늘어나고 있다. 그러나 아무리 의학(醫學)이 발달하더라도 생명을 무한정(無限定) 늘릴 수는 없다. 사람이 오래 살기 위해서는 쓸데없는 욕망을 줄이는 것도..

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #슬름프에서 벗어나는 방법 1. 자리를 박차고 일어나 아주 작은 것이라도 #모험을 한다. 2. 새 옷을 입고 복잡한 거리를 바쁘게 걸어본다. 3. 하던 일을 계속 밀어 붙인다 4. #감정을 숨기지 말고 털어놓는다. 5. 새로운 것을 배운다. 6. 마주하기 싫은 일이나 사람과도 과감하게 부딪친다. 7. 일주일만 불평을 멈추어본다

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #많이 웃자 공부와 학교생활에 지친 아이들이 모처럼 활짝 웃고 있다. 웃음은 쾌적한 정신활동에 수반된 #감정반응에서 생겨난다. #웃음의 종류에는 #미소, #고소, #홍소, #냉소, #조소, #실소 등이 있다. 아이들의 웃음은 파안대소에 가깝다. 파안대소의 사전적 의미는 얼굴을 부드럽게 하여 크게 웃는 것이다. 웃음의 원인이나 종류에 대해 여러 가지 설이 있다. 사상가 홉스는 웃음이란 돌연히 나타나는 승리의 감정, 칸트는 무엇인가 중대한 것을 기대하고 긴장해 있을 때에 예상 밖의 결과가 나와서 갑자기 긴장이 풀려 우스꽝스럽게 느껴지는 감정의 표현이라고 했다...

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #듣고싶은 말 ‘역사가 시작된 이후로 칼이나 총에 맞아 죽은 사람보다는 #혀끝에 맞아 죽은 사람이 훨씬 더 많을 것이다’ 라는 말이 있습니다. 칼이나 총 보다도 잘못된 말 때문에 괴로워하다가 죽은 사람이 훨씬 더 많을 거라는 이야기가 결코 과장되게 들리지 않습니다. 원주 시민들을 상대로 ‘#예쁜말하기 운동’을 벌인 것입니다. 청년들이 시내로 나가 지나가는 시민들을 향하여 예쁜 말을 하면서 살자고 권했습니다. 풍선도 나누어주었고 뺏지도 달아 주었습니다. “사랑의 말 한마디가 세상을 행복하게 만듭니다”라고 적힌 쪽지도 나누어주었는데 쪽지엔 하루에 한 번씩 좋은..

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #감정 관리 10계명 ① '#참자!' - 그렇게 생각하라. 감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. ② '#원래 그런 거.'라고 생각하라. 예를 들어 고객이 아이들이 속을 상하게 할 때는 고객이란 '원래 그런 거'라고 생각하라. ③ '#웃긴다.'고 생각하라. 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. ④ '#좋다. 까짓 것.'이라고 생각하라. 어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것.'이라고..

#코로나 19시대에 #가족건강을 지켜주는 #가이드 [코로나 19에서 #살아남기] 바로가기 : www.bookk.co.kr/book/view/87261 #가정을 #천국으로 만드는 30가지 방법 1. #기쁨으로 하루를 시작하라. 시작이 좋으면 끝도 좋다. 2. #웃는 얼굴을 하라. 웃는 얼굴은 소망성취의 열쇠다. 3. 1시간 일찍 일어나라. #부지런함이 절반의 복을 끌어온다. 4. 작은 #배려에도 고맙다는 말을하라. 기쁨충만 행복충만이 보장된다. 5. #정감있는 목소리로 말하라. 거친 소리는 쓰지말라. 6. 좋은 말만 써라. 상처주는 말은 하지말라. 7. 희망만을 말하라. 희망의 나무에만 #희망의 꽃이핀다. 8. #유머를 사용하라. 즐거운 분위기가 기쁨을 증폭시킨다. 9. 조금만 잘해도 크게 #칭찬하라. 칭..